Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1181 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 82,79g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Navitas 카카오닙스, 풍요한아침 반숙란, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 플라하반 점보오트밀, 하루견과 하루견과, 블루베리 (무당, 냉동), 사과. Lounas: 블랙 올리브, 청양고추, 삶은 병아리콩, 토마토, 양배추, 케일, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 봄날 냉동 통고구마. Päivällinen: 풍요한아침 반숙란, 풋고추, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥, 토마토. Välipalat/Muut: 풍요한아침 반숙란, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|