Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2011
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 105,16g | Prot: 83,76g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, pecans. Lounas: hard boiled egg, calories, meat loaf. Päivällinen: cherry tomatoes, green pepper, chicken breast, olive oil, spinach. Välipalat/Muut: ritz crackers, colby cheese, banana, cottage cheese. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|