Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1741 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 247,60g | Hh: 68,66g.
Aamiainen: Gut für Dich Pfefferfleisch, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. Lounas: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Weißkohl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|