Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 74,24g | Hh: 182,85g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Pisang Kepok Rebus, Jeruk, Sayur Asem, Kerang (Spesies Campuran). Päivällinen: Ikan Teri, Telur Goreng, Singkong, Sayur Asem, Kerang (Spesies Campuran). Välipalat/Muut: Buah Pir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Rebo Kuaci Milk Flavor. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|