Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 64,58g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bakwan. Lounas: Kacang Panjang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih, Jeruk. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia widian
|