Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1095 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 58,60g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Ikan Kembung Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lounas: Ikan Kembung Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Kembung Balado, Tumis Buncis, Sohun, Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|