Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1696 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 121,12g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Сильпо Апельсин, Укроп, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Лаваш Тонкий. Lounas: Хлеб Черный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Козуб Брынза, Сыр Голландский, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 18%, Агросельпром Семена Льна, Замороженная Малина, Добрыня Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nhammatova84
|