Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1433 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 80,74g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Звениговский Шашлык из Свинины, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Яйцо. Päivällinen: Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Wellness Коктейль, Протеин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|