Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
2422 kcal
|
Rasva: 108,91g | Prot: 127,71g | Hh: 228,59g.
Aamiainen: Geneticlab Whey Pro Vanilla. Lounas: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Ашан Сыр Российский 50%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|