Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1426 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 186,55g | Hh: 95,85g.
Aamiainen: Яичный Белок, Курага, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Запеканка. Lounas: Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Päivällinen: Тилапия, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки , Хохланд Фетакса в Рассоле. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|