Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1284 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 95,83g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Желтое. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Päivällinen: Индейка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 46,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAndreeva
|