Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1215 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 91,98g | Hh: 135,27g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Яблоко, Сыр Российский, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|