Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 93,88g | Hh: 65,76g.
Aamiainen: Monolith Brotaufstrich aus Capelinrogen mit Garnelen, Kaufland Avocado, Schwarztee, Cocktailtomaten, Rucola, Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Brunch Linse Curry mit Hanfsamen. Lounas: Rote Zwiebeln, Knorr Salatkrönung, Gekochtes Ei, Radieschen, Cocktailtomaten, Rucola, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Gebacken oder Gekochter Lachs. Päivällinen: Cognac, Schaschlik. Välipalat/Muut: Käsekuchen Low Carb, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|