Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1677 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 96,78g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Gekochtes Ei. Lounas: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Gemischter Salat, Gouda, Netto Joghurtdressing, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Baklava, Äpfel, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|