Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1872 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 91,92g | Hh: 255,31g.
Aamiainen: Чай, Блины на Кефире. Lounas: Маринадо Огурец Маринованный, Сыр Фета, Своя Линия Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару, Чай. Päivällinen: Бублик, Словяночка Молоко 2,5%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: АТБ Яблоко Голден, Чай, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Elpozo Колбаса Сыровяленная, Своя Линия Be-Fit Ореховый. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana Shevyakova
|