Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1597 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 138,60g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Knusperone Zarte Haferflocken, Äpfel. Lounas: Cucina Mozzarella Leicht , Edeka Veganer Aufschnitt, Bio-Zentrale Maiswaffeln. Päivällinen: Alnatura Dinkel Gepufft, Milbona Skyr Natur, Crane High Protein Schokoladen-Pudding , Edeka Veganer Aufschnitt, Cucina Mozzarella Leicht , Avocado, Bio Primo Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Genuss Plus Bananenchips, Power System Protein Bar Joghurt, Kinder Riegel (21g), Erdbeeren, Ironmaxx 100%Whey Protein Vanilla-Chocolate Kiss, Protein Brownie, Ironmaxx 100%Whey Protein Vanilla-Chocolate Kiss. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|