Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1153 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 74,25g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Badem, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kaju, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan kılınç
|