Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1686 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 124,69g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Dr.Oetker Ванильный Сахар , Масло Гхи, Чай, JLC Сметана 15%, JLC Творог 5%, Замороженная Черника, Савушкин Молоко 1,5%, JLC Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кудесница Мука Овсяная , Яйцо, Банан, Лимон, Чеснок. Lounas: КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Сыр, Миндаль, Тыквенные Семечки, Масло Гхи, Салат Айсберг, Шпинат, Цветная Капуста, Кабачки, Индейка. Päivällinen: JLC Сметана 15%, Укроп, JLC Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай, JLC Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Черника, Замороженная Клубника, Банан, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Carte Noire Кофе, Савушкин Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|