|
Как и ожидала!
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
870 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 53,64g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя. Lounas: Батон, Котлета Куриная, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Päivällinen: Картофель Отварной, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|