Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1572 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 99,35g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Кедровые Орехи, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Щи с Курицей. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Печенье Протеиновое, Подлива, Булгур (Вареный), Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Печенье Вкус Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|