Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
2134 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 145,29g | Hh: 273,41g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myprotein Omega 3, Milky Way Шоколадный Батончик, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Иван-Поле Конфитюр Абрикос, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Зефирюшки Воздушный Зефир. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|