|
KFA 11,3%
WAS 65,6%
MUS 47,4%
Juhu, U 12!
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1456 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 145,61g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Vollmilch, Kaffee, Herzberger Demeter Weizen Toastbrot. Lounas: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, REWE Beste Wahl Dinkel Sandwich, Eisbergsalat, Senf, Gurke (Geschält). Päivällinen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Välipalat/Muut: Arla Protein Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|