Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1413 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 107,77g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Banane, Cracker, Géramont Le Snack, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Lounas: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Päivällinen: Rindersteak, Gemischter Salat, Grillgemüse, Pinienkerne. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|