Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
442 kcal
|
Rasva: 16,29g | Prot: 30,82g | Hh: 42,60g.
Aamiainen: Saskia Mineralwasser, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kerrygold Butter, Milbona Kräuterquark, Lidl Wildlachsfilet, Tzatziki, Pellkartoffeln. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Shoppailu - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecile.marie
|