Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 110,26g | Hh: 193,09g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Киты Еды Сырники Классические , Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жигулевское Пиво. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition L-Glutamine, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фуджи Яблоко , Parmalat Молоко 0,05%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|