Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1045 kcal
|
Rasva: 24,01g | Prot: 54,70g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Nanas, Putih Telur Matang, Telur, Roti Gandum 100%. Lounas: Putih Telur Matang, Apel, Yogurt Polos, Mariza Mixed Fruits Jam. Päivällinen: Kimchi, Telur Rebus, Roti Gandum 100%. Välipalat/Muut: Kacang Kedelai, Stroberi, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|