Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
2737 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 203,40g | Hh: 336,45g.
Aamiainen: My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", Ölz Topfen Strudel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, S Budget 4 Steinofen Kornspitz, Eigelb, Eiklar, Handl Tyrol Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Lounas: Felix BBQ Original Souce, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Hubers Putenbrust Innenfilet. Välipalat/Muut: My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", S Budget Cornflakes, Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|