Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
339 kcal
|
Rasva: 14,05g | Prot: 19,00g | Hh: 32,68g.
Aamiainen: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bitkisel Çay, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Päivällinen: Maret Hindi Füme, Mevsim Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|