|
I was at 172.4 on Wednesday but I was really hoping to get to 172 this week. Then it was up a bit Thursday and Friday... so I'm taking today's reading.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 99,62g | Prot: 64,16g | Hh: 31,76g.
Aamiainen: maries blue cheese dressing, avocado. Päivällinen: asparagus, spinach, salmon. Välipalat/Muut: almond butter, crustless orange cheesecake, heavy whipping cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|