Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
832 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 62,81g | Hh: 89,39g.
Aamiainen: Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Nopales, Jugo Verde. Lounas: Nopales, Pescado Plancha, Arroz Blanco, Brócoli, HEB Germinado de Alfalfa, Lechuga, Espinacas. Päivällinen: Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, HEB Germinado de Alfalfa, Ensalada de Nopales, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Lechuga, Aguacate. Välipalat/Muut: HEB Frutos Rojos, Té (Infusión). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulina1400
|