Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
2191 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 142,47g | Hh: 221,03g.
Aamiainen: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Куриная Грудка Отварная, Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех, Город Сыра Голландский Сыр, Ашан Чиабатта с Сыром, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Семга на Гриле, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Naturino Леденец, Чернослив, Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|