Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1464 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 124,84g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Arla Keso, Star Nutrition Whey-80. Lounas: ICA Lättkvarg Kokossmak, ICA Sötpotatissoppa. Päivällinen: Köttfärssås, Falu Råg Rut. Välipalat/Muut: Nutrilett Smooth Caramel Bar. lisää...
|
|
297 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|