Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 47,78g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Weetabix Cereais , Kiwi, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural . Lounas: Esparguete, Maçãs Granny Smith, Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Arroz Branco, Óleo Vegetal, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Continente Ovo M. Välipalat/Muut: Sunbites Snacks Multicereais Sal Marinho , Amêndoas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|