Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1808 kcal
|
Rasva: 88,46g | Prot: 72,88g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Original Griechischer Feta, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Misch-Gemüse. Päivällinen: Kiwi, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|