Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
965 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 60,77g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Pan de Queso, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. Lounas: Papas a la Francesa, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Sushi con Verduras y Mariscos. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|