Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
115,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1489 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 49,81g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Good Grains Whole Flax Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Chili, Beef or Meat Gravy, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Bananas . Päivällinen: Signature Cafe Homestyle Stuffing. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Samoas. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|