Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1112 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 82,79g | Hh: 122,08g.
Aamiainen: Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Red Onions, Mushrooms , Egg Omelet , Coffee with Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. Lounas: Panda Express Broccoli Beef, Nosh Mates Air-Dried Watermelon. Päivällinen: Vegetable Spring Roll, Fusia Spicy Drunken Noodles with Chicken . Välipalat/Muut: Vital Proteins Collagen Peptides, Strawberries , Blueberries , Two Good Meyer Lemon Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|