Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1105 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 38,05g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Café, Manzana, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Nueces, Arándanos, Lechuga de Hoja Verde, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo. Lounas: Kellogg's Special K Crisp Mora Azul, Café, Queso Fresco, Alpura Crema Reducida en Grasa, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Pronto Jarabe Sabor Maple, Great Value Sugar Free Syrup, Hot Cakes, Great Value Sugar Free Syrup, Hot Cakes, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral, Avena. Välipalat/Muut: Ciruela Pasa, Semillas de Linaza. lisää...
|
|
325 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jezzzabel
|