Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 96,00g | Hh: 159,00g.
Aamiainen: Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Välipalat/Muut: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Gu Energy Gel - Vanilla Bean. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
10 mile run - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|