Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 108,92g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lounas: Яйцо, Barilla Макароны, Ветчина, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Сыр Российский, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliena_
|