Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1394 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 79,53g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Галка Ранок Цикорий, Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Командор Хлопья Овсяные "Экстра". Lounas: Сыр Бри, Spomlek Сыр Радамер, Своя Лінія Сёмга Слабосоленая, Pasta Zara Капеллини, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское. Päivällinen: Агуша Творог Детский 4,5%, Галичанський Сир Кисломолочний Нежирний, Мука Цельнозерновая, Банан, Мука, Яйцо, Галичина Кефир Нежирный, Агросельпром Клетчатка Ржаная. Välipalat/Muut: Яготинське Сир Кисломолочний 5% Безлактозний, Пятерочка Банан, Агросельпром Клетчатка Ржаная, Сто Пудов Семена Чиа, Магнит Мандарин, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Katrich
|