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Im März habe ich insgesamt genau zwei Kilos abgenommen, was für mich wunderbar passt. Bauchumfang: 94 -) 92cm.
Diese positive Erfahrungen bringen mich auch Selbstbewusstsein und Kraft für weitere Wege. Hoffentlich kann ich noch mindestens 4 bis 5 Kilo bis zum meinem Stichtag im August unterkriegen. 🏃♀️💪💯😄🎉🍾✌️🦸
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64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
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1679 kcal
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Rasva: 42,23g | Prot: 103,68g | Hh: 220,92g.
Lounas: Gekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Skare Öl, Philadelphia Schnittlauch , Kattus Bärlauch Aufstrich , Wasa Roggen Traditionell, REWE Frei von Saatenbrot, Litschi, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Äpfel, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Litschi, Clementinen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Mucci Eis Joghurt Erdbeere. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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