Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 81,79g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Красная Цена Фундук, Золотая Пашня Геркулес. Lounas: Пирожок с Капустой, Гречка Отварная, Табрис Курица Филе с Сыром, Магнит Венигрет Овощной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Азу из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Джаз Арахис Жареный Соленый, Good Food Изюм Джамбо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|