Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1229 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 59,51g | Hh: 126,43g.
Aamiainen: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Завод Алешина Бублик Сдобный Клюквенный, Миндаль Миндаль, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Рис Вареный. Lounas: Кабачки Тушеные, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Завод Алешина Бублик Сдобный Клюквенный, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Рис Вареный. Päivällinen: Сырники, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|