Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 126,31g | Prot: 132,63g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Auchan Assortiment Snack, Lindt Молочный Шоколад, Nestle Nuts Mini, Яичный Омлет, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Edite Bibite Арахисовая Паста. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Амбер Сыр Амбер. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Царицыно Колбаса Докторская, Дальпико Кальмар Сушеный Стружка, Арахис, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Балтком Творог Классический Обезжиренный, Светлое Пиво. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|