Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2972 kcal
|
Rasva: 134,16g | Prot: 117,52g | Hh: 318,58g.
Aamiainen: Wagner Pizza Speciale, Villa Gusto Bruschetta, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Weich Gekochtes Ei, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art. Päivällinen: Nutricia Fortimel Compact, Weich Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Dextro Energy Magnesium, Real Bio Hafer-Dinkel-Gebäck, Mandarine, Banane, Apfel, Sweetland Sahne Karamellen, Nu3 Protein Bar, Dextro Energy Magnesium. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|