Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 23,99g | Hh: 79,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch Zitrone. Lounas: Nutella Nutella, Brandt Milchbrötchen, Sprite Sprite Zero, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Rama Margarine, Harry Balance Toast. Välipalat/Muut: Alpia Alpenmilch Schokolade. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|