Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1232 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 117,95g | Hh: 76,69g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Банан, Говядина Постная, Рисовый Суп с Курицей. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Постная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Bounty Bounty , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|