Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1255 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 68,11g | Hh: 104,93g.
Aamiainen: Kroket, Risoles, Nasi Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Pepaya Muda, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Välipalat/Muut: Martabak Telur, Apel Merah Lezat, Roma Superstar Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisamega
|