|
IV день КД
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2148 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 127,86g | Hh: 220,46g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Избенка Запеканка 5%, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Тартин Пшеничный, Банановый пирог, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк. Lounas: Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Яблочный Пирог, Додо Пицца Цезарь Салат, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, ВкусВилл Капучино. Päivällinen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Банановый пирог, Соевый плов. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|